中的“全然不同”，不仅仅是说他的健身方式是全方位的；更是说他的人生观、价值观和思维方式与常人截然不同。

中田健一，一个曾经在健身房工作了23年的男性，经过多年的锻炼和调整后，他将自己对健康的理解深入到每一个细节之中。他没有简单地认为健身就是肌肉的增长，而是从营养、运动、心理等多个层面进行综合训练；他强调身体健康与心理健康是相辅相成的。

中田健一的全面性体现在他坚持吃“健康餐”和合理安排时间上。意昂2娱乐说：他说：“我的生活是平衡的，无论是吃饭还是做别的事情，都在为了保持一个良好的身心状态。”而他的饮食选择，也是一以贯之的原则——不偏食、均衡营养；运动方式则倾向于慢跑、瑜伽等低强度锻炼。

中田健一的人生观和价值观是：积极向上、乐观自信。意昂体育2意昂2娱乐以为：他始终坚信每一个人都应该有自我成长的潜力，并且要将这种信念融入到日常生活中，去追求自己的人生目标。而他的一生就是最好的证明。意昂2官网意昂2娱乐说：他的生活态度，让他在面对困难的时候更加从容不迫；他的生活态度，也让他能够更好地适应社会的变化和环境的压力。

中田健一的思维方式是：严谨务实、注重细节。他始终坚持每天都要记录下自己的饮食摄入情况、运动状态以及身体状况，并且对自己的健身计划保持一定的灵活性。这样的做法，在很多情况下可以避免因忽略任何一个环节而影响到健身效果；而在生活琐事上，也能够体现出他对每一个细节的关注和重视。

中田健一的全面性、人生观和价值观、思维方式，使他在健身的过程中，不仅能够达到减肥塑形的目标，更能够实现身心健康的双重提升。他的故事告诉我们：只有将健康与活力融入到生活的方方面面，才能真正地享受生活。